Hola Todosーー(^^♪
たくちゃんです
先日、テレビを見ていたら「便秘」の話しをされていました。
僕は、年に数回、便秘かな？ と思う時はありますが
ほぼ快便です（笑）
便秘は、いろいろな毒素が蓄積されていくので、病気のリスクを抱えているようなもの。
特に女性の方に、便秘で悩んでおられる方は多く
便秘で、何日も苦しまれている方がおられるという話しでした。
それを解消する方法もお話しがあったわけですが
番組の中のお話しで
何日も便秘で苦しんでいる方は
腸に毒素が溜まっていくので
いろいろな病気のリスクを抱えている！
というお話しでした。
便の状態から腸内環境もチェックできるようで、当然、便秘は、腸内環境が悪いので改善が必要なわけです。特に、腸と脳がつながっているという話しもあって
便秘になると「不快」なわけですから、こころにつながって、感情にも影響を与えるようです。
| 種類 | 状態 | |
| １ | ころころ | うさぎの糞のような硬くてころころ |
| ２ | こつこつ | ゴツゴツしたソーセージ状で硬い |
| ３ | ひびわれ | 水分が少なくてひび割れていて硬め |
| ４ | なめらかバナナ | ソーセージ状で適度に柔らかい |
| ５ | やわらか | はっきりしたシワがあり柔らかい |
| ６ | どろどろ | ふにゃふにゃして形がない |
| ７ | しゃばしゃば | 水分が多く固形物がなく液状 |
便的には、３、４、５が週3回以上だと腸内環境は、良さそうな状態のようです。
便秘、腸を五行で見ると
便秘は「土」の気
小腸は「火」の気、こころも「火」の気なので
つながっていることがわかります。
大腸は「金」の気
こうやって考えていくと、風水的な視点からも便秘を考えられます。
ちなみに土の気にあたる部屋は
ダイニング、キッチン（笑）
もしかしたらダイニング、キッチンが乱れているのかもしれません。
部屋もものがあふれている状態のことを考えると「便秘状態」です。
ものがあふれている住まい、部屋は便秘状態と同じ
モノがあふれている住まいや部屋は、見た目が不快であり、部屋の空気も淀んでいるので生活に支障をきたしています。部屋にモノがあふれている状態は、住まいのキャパ以上のモノがあるということで、鑑定のご依頼を受けてお邪魔しても、たいはんの方が、モノの処分からスタートすることが多いです。整理整頓で収まる状態以上になっているということです。
だからモノが置ける場所がなくなり、床や家具に散らかってしまうため、移動や掃除が困難になっている状態です。また、モノが多すぎると、空気が滞りやすくなり、健康や衛生面に悪影響を与える可能性もあります。
便秘状態と同じという表現は、まさに当てはまると考えます。モノがあふれている部屋は、不要なものがたまり、排出されない状態となっています。モノが排出されずにたまりすぎると、機能不全を起こすことがあります。部屋も同様に、不要なモノがたまりすぎると、機能不全を起こし、生活するためのスペースが失われることになります。
番組で腸に毒素がまわると紹介されていたのと同じように、住まい、部屋に毒素がまわっているので、運もチャンスを逃す状態になっています。そして体調も便秘状態かもしれません。
部屋を整理整頓して気がまわるようにすることは、健康的で快適な生活を送るためには欠かせません。必要なものだけを残し、不要なものは処分することで、スペースを確保することができます。また、整理整頓された部屋は、見た目が美しく、気持ちの良い空間を作り出すことができます。
見た目が美しいということは、こころにも当然影響します。
便秘している住まい、部屋は、早急に解消痛いものです！
モノがあふれている便秘住まい、部屋を解消するポイント
１．一度に全部をやろうとしない
部屋全体を片付けようとすると、一気に取り組むのは、途中で挫折することにつながるので、計画を立てることが大切です。そのため、少しずつやることをおすすめします。
たとえば、1日に1つのスペース（クローゼット、本棚、テーブルなど）に取り組んで、徐々に部屋全体を整理すると、無理なく進めることができます。
２．不要なものは捨てる
整理整頓するにあたって、不要なものは捨てることが重要です。必要かどうかを見極めるために、一度全てを取り出して、必要なものだけを選び出すと良いでしょう。また、使っていないものや壊れたものは、早めに処分することで、スペースを確保することができます。
３．収納アイテムを活用する
スペースが限られている場合は、収納アイテムを活用することがおすすめです。収納ボックスや棚を使うことで、物を整理し、スペースを有効活用することができます。また、引き出しの中に仕切りをつけたり、ハンガーを使って衣類を整理することも効果的です。
４．1つの場所に複数のものを置かない
同じ場所に複数のものを置くと、どこに何があるかわからなくなり、探すのが難しくなります。そのため、1つの場所には1つのものだけを置くようにしましょう。たとえば、本をまとめた本棚の上には、他のものを置かないようにすると、探し物が見つけやすくなります。
５．整理整頓を継続する
部屋を整理整頓することは、一度やったら終わりではありません。定期的に整理整頓をすることで、モノが溜まりすぎることを防ぎ、生活環境を清潔で快適に保つことができます。
毎日5分だけでも、はたき掛けだけでもいいので、部屋を整える習慣をつけることが大切です。
住まい、部屋の便秘は、こうやって片づけることができますが
カラダの便秘の解消方法は、これは人によって違いますが
白 湯！
だそうです。
便秘と白湯
60℃の白湯を「朝、起きた時」「夜、就寝前」に飲むと便秘解消に効果があるそうです。
便秘には様々な原因があるようですが、その中でも水分不足が原因の場合があります。
このような場合、白湯を飲むことが便秘解消に効果的です。
白湯とは、沸騰させたお湯を冷まして作る無色透明のお茶のことです。
白湯には、カロリーや栄養素はほとんど含まれていませんが、体内に吸収されやすい水分が豊富に含まれています。そのため、白湯を飲むことで、体内の水分不足を解消することができます。
また、白湯には、腸を刺激して排便を促す作用があるといわれています。腸内の水分を増やし、腸内の滞りを解消することで、便通を改善する効果が期待できます。ただし、便秘が長期化している場合は、白湯だけで解消することは難しいかもしれません。その場合は、食生活や運動習慣の改善も必要となる場合があります。
最後に、白湯を飲む際は、熱すぎず、少しずつ飲むことをおすすめします。また、一度に大量に飲むと、逆に体内の水分を失い、便秘の悪化につながる場合があるため、適量を守って飲むようにしましょう。また番組でも、コーヒーやお茶はダメなのか 話されていました。カフェインなどが入っているから効果がないとのことでした。
カラダの便秘、住まいの便秘解消したいものですね！！
Gracias en Amigo
